Viertes Blütenblatt – Gegenwärtigkeit

Die Kraft des Hier und Jetzt bewusst leben

Mantra: „Ich bin gegenwärtig, ich bin im Hier und Jetzt.“

In einer Welt voller Ablenkung, Geschwindigkeit und permanenter Reizüberflutung ist Gegenwärtigkeit zu einer echten Kraftquelle geworden. Wir denken an gestern, planen morgen – und verpassen dabei oft den einzigen Moment, der tatsächlich existiert: das Jetzt.

Das vierte Blütenblatt des Lotus steht für Gegenwärtigkeit. Für die Fähigkeit, im Moment anzukommen – mit allem, was ist.

Warum Gegenwärtigkeit der Schlüssel zu innerer Klarheit ist

Wenn wir gedanklich in der Vergangenheit verweilen, verlieren wir uns in Schuld, Bedauern oder alten Geschichten. Wenn wir ständig in die Zukunft eilen, entstehen Sorge, Angst oder Druck. Beides trennt uns von uns selbst.

Gegenwärtigkeit hingegen bringt uns zurück:

• in den eigenen Körper

• in die eigene Wahrnehmung

• in eine klare, ruhige innere Haltung

  
  

Erst im Hier und Jetzt können wir bewusst entscheiden, authentisch handeln und echte Veränderung zulassen.

Gegenwärtig sein heißt nicht, nichts zu denken

Ein häufiges Missverständnis: Gegenwärtigkeit bedeutet nicht, den Kopf auszuschalten oder Gedanken zu unterdrücken.

Es bedeutet, Gedanken wahrzunehmen, ohne sich in ihnen zu verlieren.

Bewusstheit entsteht dann, wenn wir beobachten statt reagieren. Wenn wir spüren statt bewerten. Wenn wir da sind – ohne Widerstand.

Genau hier liegt die wahre Kraft dieses Blütenblatts.

Gegenwärtigkeit im Alltag – mehr als eine Achtsamkeitsübung

Im Coaching erlebe ich immer wieder:

Sobald Menschen wirklich im Moment ankommen, öffnen sich neue Perspektiven. Entscheidungen werden klarer. Emotionen regulierbarer. Handlungsspielräume größer.

Gegenwärtigkeit ist kein spirituelles Konzept fernab des Lebens.

Sie ist praktische Selbstführung.

• In Gesprächen wirklich zuhören

• Den eigenen Körper ernst nehmen

• Entscheidungen nicht aus Angst, sondern aus Präsenz treffen

  
  

So wird das Hier und Jetzt zur Grundlage für nachhaltige persönliche Entwicklung.

Übung: Bewusst im Moment ankommen

Nimm dir jetzt einen kurzen Moment:

Atme tief ein.

Atme langsam aus.

Spüre deinen Körper.

Spüre den Boden unter deinen Füßen.

Ohne Ziel. Ohne Leistung.

Nur Wahrnehmung.

Das ist Bewusstheit in ihrer reinsten Form.

Fazit: Der Moment ist dein Zuhause

Das vierte Blütenblatt erinnert uns daran:

Die Kraft liegt nicht im Gestern.

Nicht im Morgen.

Sondern genau hier.

Je öfter du bewusst im Moment ankommst, desto mehr Ruhe, Klarheit und Authentizität entfalten sich – ganz natürlich.

Gegenwärtigkeit ist kein Zustand, den man erreicht.

Sie ist eine Haltung, die man übt.

Wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest und dir Begleitung auf deiner persönlichen Entwicklungsreise wünschst, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.

Dein Weg beginnt immer im Jetzt.